Hej!
Detta är bloggen där jag skiter fullständigt i vad andra tycker skall bli offentligt och inte. Jag skriver om mig , min vardag och mina känslor och så får det vara. Läs eller inte ....
Att stå emot sötsug är en sak som jag finner väääldigt svår faktiskt. speciellt på veckodagar. Man går upp vi sju och så ska man jaga barn som inte vill byta blöja , för att sen jaga nakenfis som kissar på golvet för att bråka på med blöja och kläder , torka upp kiss i halva lägenheten och se till att barnet kommer till dagis. då är klockan kvart i åtta , man är allmänt stressad och hinner inte äta frukost. Åker till skolan och har en 3timmars lektion och sedan åker man hem för att fortsätta plugga ( ni som läser på komvux eller högskola förstår) och där någonstans kommer sötsuget för att man egentligen är svin hungrig men man varit det så länge att det inte känns längre.... Där och å när sockret blir lågt vill man bara ha nått snabbt , sött och fort och DÅ, HUR STÅR MAN EMOT? Ofta hajar jag till när jag käkat en halv kexchoklad och inser att FAN sådär va det jag INTE skulle göra... Hur gör ni för att stå emot sötsug och sådär i den stressiga vardagen? och kom gärna med tips på snabba och lätta mellanmål :-)
KOMMENTARER:
jossan den allsmäktige säger:
2015-01-28 | 20:49:32
Ha färdiga mellanmål i kylen som du gör kvällen innan. Ett ägg, en omelett, en skål med yoghurt o bär eller en smörgås:)
Finns massa recept på ica appen
Svar:O tack du allsmäktige ;-) ICA appen okej :-) Tackar
Medina Toiviainen
mikaela säger:
2015-01-31 | 00:20:42
Försök att inte ha sötsaker hemma, rensa ut allt! Försök fixa frukost, om så dagen innan som du kan ta med dig på vägen. Frukost är viktigt, får du i dig en ordentlig frukost så minskar ofta sötsuget under dagen och försök att alltid vara hyffsat mätt, ät frukost, lunch, middag och mellanmål så ska du se att det kanske minskar. När sötsuget väl faller in får du försöka vara stark, hitta på något, ta ett tuggummi, borsta tänderna mm :)
Äter du regelbundet och motionerar vardagligen så ökar du förbränningen, som i sin tur hjälper dig att gå ned i vikt. Vardaglig motion kan bestå av endast en halvtimmes promenad i rask fart :)
Lycka till! Och hör av dig om du vill ha lite extra hjälp och stöd utifrån :)
jossan den allsmäktige säger:
Ha färdiga mellanmål i kylen som du gör kvällen innan. Ett ägg, en omelett, en skål med yoghurt o bär eller en smörgås:)
Finns massa recept på ica appen
mikaela säger:
Försök att inte ha sötsaker hemma, rensa ut allt! Försök fixa frukost, om så dagen innan som du kan ta med dig på vägen. Frukost är viktigt, får du i dig en ordentlig frukost så minskar ofta sötsuget under dagen och försök att alltid vara hyffsat mätt, ät frukost, lunch, middag och mellanmål så ska du se att det kanske minskar. När sötsuget väl faller in får du försöka vara stark, hitta på något, ta ett tuggummi, borsta tänderna mm :)
Äter du regelbundet och motionerar vardagligen så ökar du förbränningen, som i sin tur hjälper dig att gå ned i vikt. Vardaglig motion kan bestå av endast en halvtimmes promenad i rask fart :)
Lycka till! Och hör av dig om du vill ha lite extra hjälp och stöd utifrån :)